Mnoho lidí má ve zvyku měnit povlečení každé dva týdny nebo jednou za měsíc. Odborníci ale doporučují dělat to s úplně jinou frekvencí.
Výměna povlečení je domácí úkol, který se může zdát triviální, ale je zásadní pro vaše zdraví a pohodu. Mnoho lidí se diví, jak často je to opravdu potřeba dělat. Odpověď se může zdát jednoduchá, ale názory se liší. Někteří doporučují je prát každé dva týdny, jiní tvrdí, že stačí jednou za měsíc. Tyto intervaly ale podle odborníků nemusí stačit k tomu, aby vaše lůžkoviny zůstaly zdravé. Takže, kdy přesně je čas vyměnit si povlečení?
Spaní na špinavém povlečení je nejen nepříjemné, ale také potenciálně nebezpečné pro vaše zdraví. Když spíte, vaše tělo uvolňuje odumřelou kůži, pot a další tělesné tekutiny. Tyto prvky vytvářejí prostředí příznivé pro množení roztočů a bakterií. Například roztoči se živí odumřelou kůží a mohou zhoršit alergie nebo astma. Na druhou stranu bakterie mohou způsobit kožní infekce a další zdravotní problémy.
V některých situacích může být dokonce nutné měnit listy častěji. Pokud jste například nemocní, je vhodné povlečení měnit každý druhý den, abyste předešli opětovné infekci a urychlili rekonvalescenci. Stejně tak, pokud máte domácí mazlíčky, kteří s vámi spí, malé děti nebo pokud pravidelně jíte v posteli, je nejlepší prát povlečení častěji. Alergickým lidem se také doporučuje měnit povlečení častěji, například každé tři nebo čtyři dny, aby se snížilo vystavení alergenům.